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by SHAUNA VERONICAlunes, 3 de agosto de 2020 10:47:27

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Beneficios del CLA en la salud. Kazunori Koba and Teruyoshi Yanagita.

Todos hemos oído hablar de este componente alguna vez, pero hay muchas dudas con respecto a sus usos y eficacia.

Arch Latinoamer Nutr ; Conjugated linoleic acid CLA and obesity. Public Health Nutr ; Inflammation and conjugated linoleic acid: mechanisms of action and implications for human health.

Estudios científicos concernientes al CLA, demuestran sus efectos positivos, como la estimulación de la síntesis de proteínas y el poder de frenar tanto la degradación de proteínas, como la perdida de masa muscular.

J Physiol Biochem ; Conjugated linoleic acid CLA and its relationship with cardiovascular disease and associated risk factors. Arch Latinoam Nutr ; Conjugated linoleic acid reduces body fat mass in overweight and obese humans.

A continuación te contamos qué es el CLA y te contaremos qué dice la ciencia sobre su efectividad.

The effect of conjugated acido linoleico conjugado adelgazar y acid on plasma lipoproteins and tissue fatty acid composition in humans. Lipids ; Effect of supplementation with conjugated linoleic acid on human serum lipids and body fat.

J Nutr Biochem ; Conjugated linoleic acid CLA reduced abdominal adipose tissue in obese middle-aged men with signs of the metabolic syndrome: a randomised controlled trial.

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Int J Obes ; Smedman A, Vessby B. Conjugated linoleic acid supplementation in humans—metabolic effects. The effect acido linoleico conjugado adelgazar y dietary supplementation using isomeric blends of conjugated linoleic acid on lipid metabolism in healthy human subjects. Br J Nutr ; Treatment with dietary trans10cis12 conjugated linoleic acid causes isomer-specific insulin resistance in obese men with the metabolic syndrome.

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Diabetes care ; Supplementation with CLA: isomer incorporation into serum lipids and effect on body fat of women. The effect of conjugated linoleic acid supplementation after weight loss on body weight regain, body composition, and resting metabolic rate in overweight subjects.

En este sentido, el efecto del CLA sobre el perfil lipídico de los animales ha sido extensamente estudiado y existen evidencias confirmadas de beneficios sobre diversos marcadores metabólicos.

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El CLA es muy importante para nuestra salud, y lo podemos encontrar presente en los aceites vegetales tales como el aceite de maíz, aceite de soja, aceite de girasol Su forma de actuación es muy interesante, ya que por un lado inhibe el depósito de grasa en los tejidosconcretamente en la zona abdominal. Pero no solamente es una ayuda a la hora de regular nuestro peso y niveles de grasa, sino que es un buen aliado para controlar nuestro niveles de colesterol.

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