Menu semanal familiar dieta mediterranea

by NATASHA TERRAdomingo, 1 de septiembre de 2019 9:54:49

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Media mañana Zumo de naranja con tostadas de pan integral con aceite de oliva y tomate. Comida Ensalada de pollo con garbanzos y cerezas.

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Merienda Medio bocadillo de queso con tomate y aguacate. Cena Ensalada de verduras asadas con aliño de naranja al hinojo.

Comida Burritos de alubias negras con arroz integral. Melocotón Merienda Vaso de leche con tostadas de pan integral con con aceite de oliva y tomate.

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Tostada integral con miel. Tostadas integrales con aceite de oliva.

La obesidad es una enfermedad que se ha convertido en una preocupación a nivel mundial por los altos índices que existen actualmente y que, al parecer, amenazan con seguir aumentando.

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El trabajo, cuidar de los niños, ordenar y limpiar la casa, hacer los recados pendientes… La obligaciones del día a día impiden, en muchas ocasiones, que dediquemos el tiempo que nos gustaría a la cocina.

Merienda: Bocadillo de fiambre y queso fresco con tomate. Cena: Tortilla de pimiento y cebolla.

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MARLA - Lunes -Desayuno: 1 café con leche, 1 rebanada de pan con aceite de oliva, 1 vaso de zumo de naranja natural. Martes -Desayuno: 1 vaso de leche con cereales de desayuno, 2 piezas de fruta -Media mañana: 1 pincho de jamón y queso.

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Ensalada de endibias y pepino. Desayuno: Yogurt desnatado. El principal problema de esta dieta se traduce en que la persona que la siga puede tener deficiencias de hierro y calcio.

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Desayuno: Leche. Biscotes con mermelada de fresa. Media Mañana: Bocadillo de lechuga, tomate y queso. Zumo natural de uvas. Comida: Sopa de tomate. Arroz caldoso con conejo y alcachofas. Naranja.

Tapenade tradicional. Baba Ganoush o Mutabal :. Pie de espinaca.

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Merienda: Pan de semillas con aceite de oliva. Cena: Coliflor salteada con panceta. Revuelto de setas con tostadas. FUNDACIÓN DIETA MEDITERRÁNEA JOHANN SEBASTIAN BACH, TEL: [email protected] Web patrocinada por.

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