Tabla de alimentos saludables para todos los días

by FRAN PATRICEviernes, 27 de marzo de 2020 13:49:45

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La buena alimentación unida al ejercicio físico mantiene nuestro cuerpo en forma No existe alimento alguno que contenga todos los nutrientes ni que sea indispensable.

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Consejos y Herramientas. Los alimentos también contienen agua y fibra, pero al no aportar calorías no se les suele clasificar como nutrientes. Si queremos tener y mantener una buena salud, debemos conocer el contenido de nutrientes de los alimentos, para pensar y analizar si nuestra forma habitual de alimentarnos es la correcta y para, si no lo es, modificar nuestra dieta.

Puede consumir los mismos alimentos que el resto de la familia.

No podemos, voluntariamente, influir en los procesos de la nutrición, pero sí en nuestra alimentación. Consume todos los días verduras, hortalizas, cereales, pan y patatas.

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